{منتديات صـــــــ الحجرية ـــــــــوت} {Taiz yemen}
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! 1000012
{منتديات صـــــــ الحجرية ـــــــــوت} {Taiz yemen}
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! 1000012
{منتديات صـــــــ الحجرية ـــــــــوت} {Taiz yemen}
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صوت الحجرية واحة تجمع ابناء اليمن علي بساط الاخاء والمحبة yemen taiz
 
الرئيسيةالسامعيأحدث الصوريرجي التسجيلدخولالتسجيل
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Support

 

 اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معاذ حميد السامعي
(المديـــ العام ـــــــــــــر)
(المديـــ العام ـــــــــــــر)
معاذ حميد السامعي


.
معاذ
الجنس : ذكر

4
العمر : 35
عدد المساهمات : 605

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Empty
مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !   اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Emptyالخميس أكتوبر 08, 2009 12:20 pm

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :




1 - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز

والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي

إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج ترهلات الأراداف و االابطين و البطن و الثدي في دبي - الأمارات - أبوظبي - الشارقة - رأس الخيمة - عجمان - أم القيوين - الفجيرة الأمارات
» أمثال قيلت في البنات...
» ماذا يفعلون البنات في نصف اليل
» رسالة إلى أخي ... التوقيع: عالم البنات
» الفرق بين كمبيوتر الشباب وكمبيوتر البنات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{منتديات صـــــــ الحجرية ـــــــــوت} {Taiz yemen} :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ عالم حواء؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: صوت عالم حــــــــــــــــــــــــــــــــــــواء-
انتقل الى:  
ضع اعلانك هناء
الحقوق


جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات صـــــــ الحجرية ـــــــــوت} {Taiz yemen}
Powered by phpBB2 ®moath.forumarabia.com حقوق الطبع والنشر©2013--2012

.: انت الزائر رقــــــــــــــم :.

المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط مع تحيات معاذ حميد السامعي
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
معاذ حميد السامعي
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
حبيبكو
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
بشير محمد السامعي
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
صفاء البريهي
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
محمد الحريبي
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
الحوري
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
نرجسيه
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
نادر الوجود
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
منير السعدي
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
سلطنه
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_rcap1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Voting_bar1اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد ! Vote_lcap1 
متطلبات الموقع
كود تسريع
تغير لغة الموقع من هناء
أختر لغة المنتدى من هنا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 55 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 55 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ الأحد يونيو 30, 2024 8:27 pm
موس 2
قلوب تتساقط معاذ السامعي
دوران الاسم
-> <a href="http://java.tatousek.cz/" class="postlink" target="_blank">http://java.tatousek.cz</a> - 00088 Sample
مع تحيات منتديات صوت الحجرية المدير العام معاذ حميد السامعي